Творожная диета для похудения
Творожная диета низкоуглеводная и основывается на активном употреблении творога. Благодаря высокому содержанию в нем солей, эта диета оказывает мочегонный эффект. Творог полезен всем: кальций, который в нем содержится, благоприятно влияет на ногти, зубы, кости, снижает риск развития остеопороза.Меню творожной диеты на 7 днейСидя на этой диете, вы сможете бросить до 8 кг лишнего веса. За 7 дней такой диеты можно сбросить 4-5 кг лишнего веса.Завтрак: 1 стакан грейпфрута, кукурузные хлопья с молоком.Обед: 40 г отварного нежирного мяса, помидор и огурец, булочка из отрубной муки и 10 г масла, 2 ч.л. меда.Ужин: любое блюдо на основе творога, 50 г крабовых палочек, булочка из муки грубого помола, суп из овощей. Между приемами пищи можете кушать апельсины, огурцы, груши, пить зеленый чай без сахара.Лечебная творожная диета полезна людям с гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, нарушенным кровообращением. Ежедневно нужно употреблять по 500 г нежирного творога, 50 мл сметаны и 50 г сахара. Все эти продукты следует разделить на 5 приемов.Творожная диета для похудения с грейпфрутамиУтро: кофе или чай без сахара, 1 тост, 1 вареное яйцо.Обед: творог, кусочек хлеба и один грейпфрут.Ужин: постное мясо, овощи, грейпфрут, стаканчик мороженого.После трех дней такой диеты вы потеряете до 3 кг лишнего веса.Творог полезен всем, но садиться на творожную диету больше чем на 3 дня могут только здоровые взрослые люди. Кормящие матери, беременные женщины и подростки должны от нее отказаться, так как им она категорически противопоказана. Даже при хорошем самочувствии и крепком здоровье на такую диету не стоит садиться чаще, чем один раз в 5 месяцев.Чтобы похудеть с помощью творожной диеты вам не обязательно морить себя голодом. Чтобы такая диета была эффективной, вам нужно составлять сытный творожный рацион. Каждый день в качестве основного блюда нужно употреблять творог с такими продуктами как рыба, телятина, овощи (морковь, кольраби, огурцы, редис). Всю еду можете приправлять оливковым маслом и зеленью.Разгрузочные творожные дни являются более легкими и безопасными. На протяжении всего дня вы можете съедать 0.5 кг обезжиренного творога и 150 мл молока или кефира. Во время творожной диеты для похудения вы можете без ограничений употреблять воду, настой шиповника или зеленый чай. Присоединяйтесь к нашему проекту https://promocasinobonus.ru и получите лучшие промокоды для регистрации в онлайн казино
